ホットヨガに～

衛生士のみどりです。最近Tさんにおしえてもらったホットヨガに通い始めました。
さっそくウェアも購入してやるきをだしています。
１時間ほどのレッスンの間に１リットル以上水を飲みながらやるんですが大量の汗がでます！
エアロビクスとは違ってリラックス効果があるのでお勧めですよ。

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